Занятия в Ялте с Гончаровым.

Это одна из основных тема занятий в Ялте Школы Самогипноза и регуляции Геннадия Гончарова.

Почему мы не можем похудеть, а похудев снова набираем вес?

(по материалам статей руководителя Московской школы гипноза Геннадия Гончарова и доктора медицинских наук, профессора — Эдуарда Каструбина.)

Даже 5 кг лишнего веса для организма является нагрузкой существенной.

Лишний вес — это проблема. И надо найти её решение. Но прежде надо выяснить ПРИЧИНУ набирания лишнего веса и воздействовать на неё.

Превышение веса — это реакция организма на образ жизни. От питания зависит здоровье и продолжительность жизни.

При возникновении тревоги, конфликтов, неразделённой любви и т. д. организм реагируя на клеточном уровне, откладывает жир. А человек находит удовлетворение в еде.

С детства нас приучают всё доесть и ничего не оставлять на тарелке. А получается — переедание. Дети, страдающие от невнимания и непонимания их родителей — так же в еде пытаются найти радость и удовольствие. Они быстро набирают вес. И эта привычка может остаться на долгие годы.

Утром и в течение дня мы едим совсем немного и основной прием пищи приходится на вечер. И когда организму это всё переваривать — ночью, конечно, во время сна. Оттого и сон не полноценный — не восстанавливает силы.

Другой фактор. Для переваривания пищи вырабатываются ферменты, для каждого продукта нужен свой, определённый и для усвоения пищи нужны разные витамины. При употреблении одновременно белков и углеводов пища плохо усваивается и получается, что клетки не получают нужного питания и оттого страдают. Появляется желание увеличить порцию, чаще есть. Всё это приводит к накоплению токсинов и страдают сердце, лёгкие, печень, почки. Прибавляется вес, добавляя нагрузку на органы.

Диетологи рекомендуют натощак выпить воды, компот или сок. Затем, можно есть овощи сырые, без хлеба. Начинает работать поджелудочная железа и снижается аппетит.

Содержащие белок продукты лучше усваиваются с зеленью, салатом, огурцами, помидорами. Без хлеба!

Хлеб лучше есть с кашей и овощами. Воду пить только через 2 часа после еды!

При избытке соли задерживается вода в организме и нагружает сердце и почки. Во всех продуктах содержится соль. Лучше их не солить!

Очень вреден сахар! Он извращает! аппетит, вызывает чрезмерную секрецию гормонов, нарушает баланс эндокринной и нервной системы. Сахар забивает сигнал организма о насыщении пищей. Вызывает брожение и гниение пищи, снижает иммунитет.

Соль и сахар содержатся в продуктах — этого достаточно для оптимальной работы пищевого центра. Излишек соли и сахара в организме вызывает страх дефицита продуктов и провоцирует на увеличение их потребления.

Мясные и рыбные бульоны, консервы создают среду для размножения микробов, усиливая секрецию желудочного сока, а снижение секреции грубо нарушает процесс пищеварения.

Опасно самостоятельно проводить голодание — могут быть обострения хронических заболеваний. Быстрое выведение шлаков и токсинов из организма может привести к нагрузке для почек, появлению отёков.

Профилактикой ожирения может быть воздержание ( по некоторым дням недели) от чая, кофе, сахара, мяса, жиров, картофеля. Использование разбавленного сока.

Изнурять себя голоданием опасно! — могут быть гормональные сбои и заболевания. Особенно у молодых девушек.

Жиры участвуют в синтазе гормонов. Потеря веса( 10% от начального) может привести к бесплодию из-за гормональных нарушений.

Нет опасности для здоровья если жиры животные заменить на растительные, перейти к овощным супам, прекратить «кусочничать», хороший результат даёт раздельное питание.

Очень хочется без особого труда, не изнуряя себя строгими диетами, иметь стройную фигуру. А потому доверяем таблеткам для похудения.

Но практика показала, что одна группа таблеток искусственно создаёт отвращение к еде и вместе с этим меняется отношение к жизни: теряется интерес к радостям, появляется раздражительность и агрессия. Это очень опасное состояние может привести к анорексии.

Таблетки другого типа выводят жир естественным путём с минералами, витаминами. Нарушается весь процесс переваривания пищи. После таблеточного похудения организм набирает вес быстрее и жир откладывается внутри, вокруг органов.

Хирургические операции, косметология, массаж, физические упражнения — всё это временно исправляет ситуацию, если не снять ПРИЧИНУ избытка веса.

Что же делать, если не получается жить спокойно, без стресса и тревоги?

Страхи, накопленные годами, надо обязательно изгонять из души. Они создают зажимы, спазмы, которые препятствуют нормальному кровоснабжению органов что приводит к заболеваниям.

Состояние души прежде всего влияет на состояние тела и является эффективным средством для восстановления организма. Это происходит когда человек, владея знаниями для познания себя, осуществляет саморегуляцию при помощи медитации и аутотренинга.

Аутогенная тренировка переводится как «возникающий в самом организме». Цель аутогенной тренировки: на фоне глубокого мышечного расслабления идёт активное самовнушение: от решения великой цели до ощущения полноценного отдыха. Ещё в глубокой древности медитация ( релаксация или транс) помогала людям сохранить здоровье и восстановить силы.

Приходите в Московскую школу гипноза Геннадия Гончарова. Здесь вас научат восстанавливать своё здоровье.

(по материалам статей руководителя Московской школы гипноза Геннадия Гончарова и доктора медицинских наук, профессора — Эдуарда Каструбина.)

Москва, м. «Чеховская», Страстной бульвар, д.11
+7 (495) 694-1674, +7 (901) 501-9719

Школа Геннадия Гончарова.  

В Ялте с 1-го по 5-е мая на обучении 2016 новые фото и будут рассказы про то про сё про всё что хочется сказать. И для тех кто хочет узнать о поездке …!!

Можете написать нам и мы вам ответим на ваши вопросы.

 

Ученица Геннадия Гончарова. Ишунина А. В. и В.П.

Жизнь-Это радость!